Corpo Libero

Il CrossFit è una disciplina a corpo libero, ossia senza l'uso di macchinari, ma usando il proprio corpo o con l'aggiunta di pesi sul proprio corpo.

Il Calistenics è una disciplina che si basa sul sollevamento del proprio corpo, e consiste nel completare diverse "skills" che sono le abilità, questo sport oltre che a farti divertire mentre lo pratichi, svolge una funzione di correttore per lordosi e cifosi.